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カズヤ  2024年7月7日 /  2024年7月8日
睡眠

筋肉を増やすための最適な睡眠時間とは?ダイエット効果も向上する理由

2024年7月7日 カズヤ
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筋肉を効率よく育てる!亜鉛、カルシウム、マグネシウム、鉄、カリウム、セレンの徹底解説

2024年6月22日 カズヤ
ダイエット習慣

運動不足で眠れない?運動と睡眠の密接な関係を解説

2024年6月2日 カズヤ
ダイエット・健康商品

筋肉痛の原因と回復法を徹底解説!効果的なマッサージや食事で痛みを克服しよう!

2024年5月25日 カズヤ
運動

自然に痩せるための筋トレの基礎知識

2024年3月4日 カズヤ

プロフィール

病院勤務の予防医療が大好きなただのオタク
健康オタクのKAZUYA
病院で理学療法士(リハビリ)してます。また、個人の活動でピラティスインストラクターもしています。自称健康オタクがダイエットや健康に役立つ知識を徹底的に解説します!! YouTubeやTikTokなどでも動画を発信しておりますのでそちらもぜひご確認ください!!
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